노후 삶의 질과 직결되는 취미의 중요성

노년기, 시간을 어떻게 보내고 계신가요? 은퇴 전엔 노후의 삶에 대한 로망 혹은 갈망이 있었을 겁니다. 친목 도모, 여행, 취미 등.... 하지만 막상 시간이 주어졌을 때 어떻게 보내고 계신가요? 오히려 남아도는 시간을 어떻게 보내야 할지 막막하신 분들이 많으실 겁니다. 여가활동의 하나인 취미생활에 대해 알아보겠습니다.

취미가 중요해지는 시기

노후 시간의 대부분은 자유시간입니다. 이 시간들을 어떻게 보내냐에 따라 삶의 질이 좌우됩니다. 직장생활이나 육아 등에서 막 벗어난 은퇴 초기엔 친구, 친척을 만나거나 여행, 맛집탐방 등 미뤄왔던 것들을 하면서 자유를 누립니다.

하지만 몇 년이 지나면 이런 재미도 지루하고 허무하게 느껴지면서 시간들이 막막해지는 시기가 옵니다. 일을 대신할만한 자기 정체성을 다시 잡아줄만한 무언가가 필요한때가 된 것입니다. 이런 시기에 취미활동이 중요해지는 때입니다.

시니어의 취미의 중요성

취미는 시니어에게 매우 긍정적으로 작용합니다. 것도 다양한 영역에서요. 심리적 불안감 해소, 우울증 해소, 스트레스 해소, 체력 건강과 활력 증진, 사회교류를 통한 관계 형성, 성취감, 자아실현..... 거의 모든 영역에서 긍정적인 효과를 받습니다.

시니어 취미활동 현황

하지만 현재 우리나라 시니어의 대부분은 소극적이고 단조로운 여가활동을 하고 있는 것으로 나타났습니다. 1위는 TV 또는 라디오 , 2위는 지인과의 전화 통화를 포함한 대화로 활동 지역도 거주지위주로 나타났습니다. 이런 단조로운 활동은 심신건강이나 관계적 측면에서도 어려움을 겪어 노후의 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 

한국의 노인 빈곤률은 OECD 국가 중 가장 높은 빈곤율을 가지고 있습니다. 경제적인 상황으로 취미를 가지는 거 자체에 

노는 것이 죄악

한국 시니어분들은 젊은 시절 정말 바쁘고 열심히 시간을 보냈습니다. 집안의 가장인 아버지는 새벽에 별보고 출근, 퇴근도 밤에 별을 볼 정도로 열심히 일하셨습니다. 그 시절 대부분이 외벌이 가정으로 어머니는 최소 2명은 기본인 자식들을 키우며 부모님 부양에 각종 집안행사를 담당했습니다. 그래서 이분들의 젊은 시절은 노는 것이 죄악인 사회였습니다.

은퇴를 한 지금도 노는 것에 대해 부정적인 생각을 가지고 계신 경우가 많아 '일 안하고 놀아도 되나?' 혹은 '어떻게 시간을 보내야 할지 모르겠다'라고 생각하는 경우가 많습니다. 취미활동에 심리적 거부감이 있고 행동으로 이어지는 어려움을 겪고 있는 것으로 보입니다.

취미 찾기

특히 은퇴로 인해 자신의 역할과 일이 멈춘 시니어에겐 취미생활은 선택이 아닌 필수입니다. 취미를 선택할때 고려해야 할 점에 대해 알려드립니다.

 1. 지속가능한 활동으로 찾기

현실적으로 오랜기간 지속가능한 취미여야 합니다. 단발성은 계속 취미를 찾아야 하는 불편함이 있습니다. 성과를 나타낼 수 있으면 더 좋습니다.

2. 사회와 연결되는 취미찾기

사회적 교류와 이를 확인하고 세상에 속할 수 있는 취미여야 합니다. 혼자 하는 취미보다는 부부, 자녀, 친구 등 다른 사람과 함께 할 수 있는 취미를 찾아보세요.

3. 정체성을 확인할 수 있는 취미 찾기

긴 노후기간 동안 삶의 즐거움과 활력을 주고 '나은 사람'으로 느낄 수 있는 취미를 찾아야 합니다. 취미활동이 예전 나의 직업활동만큼 의미를 주는 취미를 찾아보세요.

마치며

은퇴로 인해 삶의 균형이 무너진 경우가 많습니다. 그 무너진 균형을 다시 잡는데 취미활동만하것이 없습니다. 하지만 대부분의 시니어분들은 취미를 갖는 것에 대해 '제대로 즐기는 게 쉽지 않다, 돈이 많이 든다. 나완 상관없는 애기다. 이런 것도 취미냐, 봉사 같은 의미 있는 활동을 해야 한다'라고 생각합니다. 아닙니다. 거창합니다.

취미활동은 사회에 남에게 보여주는 것이 아닌 나의 만족이 채워지고 개인적으로 삶의 균형을 유지할 수 있는 것이면 됩니다. 앞서 언급한 취미 찾기 방법을 다 적용 시지 않아도 됩니다. 하나씩 고려하면서 취미를 찾아보세요.

취미시작을 도와두는 사이트

오뉴

여가활동을 찾는데 도움을 받을 수 있는 곳으로 서울 삼청동 '오뉴하우스'라는 오프라인 공간과 애플리케이션 앱입니다. 다양한 여가 프로그램과 콘텐츠가 마련되어 있습니다. 1층은 카페 2층은 여가 프로그램이 마련도어 있으며 별도의 예약 없이 방문가능합니다.

앱이용 : 스마트폰  play스토어 '오뉴'검색 -> 오뉴(ONEW) 설치 

콘텐츠는 로그인 없이 이용가능 프로그램은 로그인 후 이용가능 

서울시 50 플러스재단 캠퍼스 및 센터

서울에 거주 중인 중장년층을 위해 통합지원정핵을 추진하는 기관으로 13곳의 캠퍼스와 센터로 구성되어 있습니다. 취미 찾기와 활동, 노후설계, 교육, 구인구직 등 다양한 이용이 가능합니다.

위드폴

50세 이상의 시니어전용 여행플랫폼으로 당일, 반나절, 숙박의 여행상품이 마련되어 있습니다. 여행외에도 관심에 따라 숲해설, 원데이 클래스등 이용가능합니다.

클래스 101

온라인강의 플랫폼으로 다양한 취미활동을 배우기에 좋습니다. 부업, 주식, 공예, 일러스트 등 다양한 강의와 필요한 준비물까지 포함되어 쉽게 배울수 있습니다.